Marian Rojas, psicóloga: "Mucha gente no tiene depresión, lo que tiene es una vida vacía"

¿Te has sentido alguna vez atrapado en la rutina diaria, preguntándote si realmente estás viviendo o solo existiendo? La psicóloga Marian Rojas plantea una perspectiva impactante sobre el bienestar emocional que podría cambiar la forma en que vemos nuestras vidas.

Según Rojas, muchas personas no sufren de depresión en el sentido clínico, sino que experimentan una profunda insatisfacción debido a la falta de objetivos y propósito. Este vacío emocional puede afectar nuestra felicidad y bienestar general, llevándonos a una vida que se siente monótona o vacía.

Pero, ¿por qué es tan crucial tener metas en nuestra vida? La respuesta radica en la conexión entre la actividad y la satisfacción personal. La psicóloga sugiere que mantenernos activos, socializar y establecer proyectos significativos son esenciales para contrarrestar esa sensación de vacío que muchos sienten.

Imagina tener un plan, un objetivo que te motive a levantarte cada mañana. Esto no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también fortalece nuestras relaciones interpersonales y nuestra salud mental. En tiempos donde el aislamiento puede ser una realidad, buscar conexiones y experiencias enriquecedoras se vuelve aún más fundamental.

Rojas enfatiza que el bienestar emocional no se trata solo de evitar la depresión, sino de cultivar una vida plena. Y eso comienza con pequeños pasos hacia la creación de metas que resuenen con nosotros.

Este enfoque puede ser la clave para transformar la vida de muchos, pasando de simplemente sobrevivir a realmente disfrutar de cada día.

Si sientes que tu vida podría beneficiarse de un nuevo enfoque, tal vez sea el momento de reflexionar sobre tus propias metas y la forma en que te conectas con los demás.

Para más detalles y una comprensión más profunda de este enfoque, te invitamos a leer el informe completo en Clarín.