María Gijón, autora de 'Tú puedes dejar tu móvil si sabes cómo': "La mejor herramienta es dejar de usarlo delante de otras personas"

¿Sabías que tu smartphone podría estar robándote momentos preciosos con tus seres queridos? María Gijón, autora del libro 'Tú puedes dejar tu móvil si sabes cómo', lanza una advertencia que muchos podrían ignorar: la mejor manera de desconectarte es dejar de usarlo frente a otras personas.

En un mundo donde las pantallas dominan nuestras interacciones, Gijón, presidenta de Adolescencia Libre de Móviles Madrid, propone una solución sencilla pero poderosa. La fuerza de voluntad, según ella, no es suficiente. Necesitamos adoptar pequeños gestos analógicos que nos ayuden a recobrar nuestra calma mental y la conexión con quienes realmente importan.

Imagínate disfrutando de una cena sin la distracción de un teléfono. ¿Te parece utópico? Gijón asegura que este tipo de momentos pueden ser clave para fortalecer nuestras relaciones. La idea es que al poner el móvil a un lado, no solo liberamos tiempo, sino que también fomentamos un ambiente más presente y significativo.

La presión social de estar siempre disponibles puede ser abrumadora. Gijón sugiere que empezar por pequeñas acciones, como poner el teléfono en modo "no molestar" durante las comidas, puede marcar la diferencia. Estos gestos no solo ayudan a mejorar la calidad de nuestras conversaciones, sino que también influyen positivamente en nuestro bienestar emocional.

Además, al reducir el uso del móvil, podemos redescubrir actividades que antes disfrutábamos, como leer un libro o dar un paseo. Estas prácticas simples pueden tener un impacto notable en nuestra salud mental, algo que todos merecemos en un mundo tan conectado.

La conexión humana es fundamental, y Gijón nos invita a reflexionar sobre cómo el uso excesivo del móvil puede crear una barrera entre nosotros y nuestros seres queridos. Al final, la verdadera pregunta es: ¿estás listo para recuperar esos momentos que el smartphone te ha robado?

Para conocer más sobre las recomendaciones de María Gijón y cómo puedes implementar estos cambios en tu vida diaria, te invitamos a leer el informe completo en El Mundo.