Ana Ibáñez, neurocientífica: “Para generar motivación cuando no te apetece hacer algo hay que engañar al cerebro. La música y los momentos ya vividos ayudan a fabricar energía extra”

¿Alguna vez te has preguntado cómo motivarte cuando simplemente no tienes ganas de hacer nada? Ana Ibáñez, neurocientífica, comparte secretos que podrían cambiar tu forma de abordar esas tareas tediosas.

En una de sus intervenciones más recientes, Ibáñez reveló dos técnicas clave que pueden ayudarte a recuperar esa chispa de motivación. Pero, ¿cómo funcionan realmente? La experta sugiere que se trata de un truco mental: "hay que engañar al cerebro". Esto implica utilizar herramientas que ya están a tu disposición.

Una de las estrategias que menciona es la música. Escuchar tus canciones favoritas puede activar áreas del cerebro asociadas con el placer y la recompensa, lo que podría darte ese impulso adicional que necesitas. Pero no se trata solo de música; también habla de recordar momentos vividos que te llenaron de energía.

¿Por qué es importante esto? En un mundo donde la procrastinación y el desánimo son comunes, encontrar maneras efectivas de motivarse puede marcar una gran diferencia en nuestra productividad y bienestar. La forma en que abordamos nuestras prioridades diarias tiene un impacto directo en nuestra calidad de vida.

Te preguntarás, ¿funcionarán estas técnicas para mí? La respuesta podría ser más alentadora de lo que piensas. La clave está en experimentar y encontrar lo que resuena contigo.

Mientras profundizas en estas ideas, recuerda que el camino hacia la motivación no siempre es lineal. A veces, un pequeño cambio en tu rutina puede abrir grandes puertas.

Si deseas conocer más sobre las revelaciones de Ana Ibáñez y cómo puedes aplicar sus consejos, te invitamos a leer el informe completo en Clarín para obtener los últimos detalles verificados.