Ăn một chiếc bánh trung thu nạp lượng calo bằng 5 bát cơm?

Tôi nghe nói một chiếc bánh trung thu chứa năng lượng bằng 4-5 bát cơm trắng. Thông tin này có đúng không và làm thế nào để ăn bánh trong dịp rằm mà không sợ tăng cân? (Thủy, 38 tuổi, Hà Nội)