Trật khớp gối bao lâu hồi phục?

Tôi bị trật khớp gối khi đá bóng, phải nghỉ một thời gian. Gần đây hết đau, tôi chơi bóng trở lại nhưng sau mỗi trận đầu gối vẫn hơi sưng và có lúc cứng, nhất là khi ngồi lâu.