5 thực phẩm tốt cho đường ruột nên dùng thường xuyên

Chuối, măng tây, quả mọng giàu và bơ giàu chất xơ, tinh bột kháng, có thể giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.