Gabriela González, nefróloga: “No todo el mundo debe tomar 3 litros de agua por día ni comer sin sodio”

¿Sabías que la cantidad de agua que debes beber diariamente puede no ser la misma para todos? Gabriela González, reconocida nefróloga, desafía la creencia popular de que todos necesitamos consumir tres litros de agua al día. Este es un tema crucial, sobre todo para la salud de los adultos mayores.

La hiponatremia, una condición en la que los niveles de sodio en la sangre son anormalmente bajos, afecta a uno de cada cinco adultos mayores. Esta cifra puede parecer alarmante, pero lo más importante es entender cómo y por qué esta condición puede surgir.

González enfatiza la necesidad de personalizar las recomendaciones de hidratación y dieta. No se trata solo de beber agua sin descanso o eliminar completamente el sodio de la alimentación. Cada persona tiene necesidades diferentes que deben ser consideradas, especialmente a medida que envejecemos.

La hiponatremia puede manifestarse con síntomas sutiles, como confusión o debilidad, que a menudo se confunden con el envejecimiento normal. Por lo tanto, es fundamental estar alerta y consultar a un profesional de la salud si se presentan estos signos.

La revisión de hábitos alimenticios y de ingesta de líquidos no solo es vital para prevenir la hiponatremia, sino también para mantener una buena calidad de vida en la tercera edad.

¿Qué se puede hacer para cuidar la salud renal y prevenir problemas como la hiponatremia? González sugiere algunas estrategias que podrían ser clave para mejorar el bienestar general.

Para aquellos que se preocupan por sus seres queridos mayores, la información y las recomendaciones de expertos como ella pueden ser un recurso invaluable.

Si quieres conocer más sobre el tratamiento y los cuidados necesarios para prevenir esta condición, te invitamos a leer el informe completo en Clarín para obtener todos los detalles verificados.