Javier Hurtado, oftalmólogo: “Si a media mañana ya tengo que descansar la vista y por la noche no puedo leer bien, está claro que necesito anteojos de cerca”

¿Te has sentido alguna vez fatigado al final del día, especialmente si has estado mirando la pantalla? Javier Hurtado, un reconocido oftalmólogo, afirma que esto podría ser una señal de que tus ojos están pidiendo ayuda.

Durante la jornada laboral, muchos de nosotros cometemos errores que pueden agravar problemas oculares. La falta de pausas para descansar la vista es uno de los principales culpables. Hurtado destaca que si sientes la necesidad de descansar la vista a media mañana, o si al caer la noche te cuesta leer, es probable que necesites anteojos para la lectura.

La fatiga visual y la sequedad ocular son problemas cada vez más comunes en nuestra era digital. Pasar horas frente a computadoras y dispositivos móviles puede llevar a un deterioro de nuestra salud ocular. La iluminación, la distancia de la pantalla y la falta de parpadeo son factores que contribuyen a esta situación.

Hurtado también menciona la importancia de realizar ejercicios visuales. Estas prácticas pueden ayudar a aliviar la tensión acumulada y mejorar la comodidad general al trabajar. Pero, ¿qué ejercicios son los más efectivos? Esa es una pregunta que muchos se hacen al enfrentar este tipo de síntomas.

Además, es fundamental mantener una buena higiene ocular. Esto incluye cosas tan simples como asegurarte de que tus lentes de contacto estén limpios y que las pantallas estén a la altura correcta. Todo suma para proteger tu visión a largo plazo.

En un mundo donde la tecnología es omnipresente, entender cómo cuidar de nuestros ojos es más crucial que nunca. Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas, tal vez sea hora de considerar una visita al oftalmólogo.

Para obtener más información sobre cómo cuidar tu salud ocular y evitar estos problemas, te invitamos a leer el informe completo en Clarín.