Eva García, psiquiatra experta en sueño: “Dormir con una manta, aunque tengas calor, no es una costumbre, es tu sistema nervioso buscando seguridad”

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas insisten en dormir tapadas, incluso en las noches más calurosas? Este curioso hábito podría decirte más sobre tu sistema nervioso de lo que imaginas.

Eva García, psiquiatra especializada en el sueño, ofrece una mirada fascinante sobre este comportamiento. Según ella, cubrirse con una manta no es simplemente una cuestión de comodidad; es una respuesta profunda que busca brindar una sensación de seguridad.

Para muchas personas, esa manta representa una conexión con la infancia. Durante los años formativos, el acto de arroparse puede haberse asociado con protección y calma. Así, incluso de adultos, el cuerpo sigue buscando esas sensaciones de seguridad que se vinculan a momentos pasados.

Pero, ¿qué implica esto para tu salud mental? La necesidad de estar cubierto puede ser un indicativo de cómo el sistema nervioso reacciona al estrés. En un mundo lleno de incertidumbres, los pequeños rituales pueden ofrecer consuelo.

Esto plantea una pregunta importante: ¿Cómo podemos aprender de estos hábitos para mejorar nuestro bienestar? Reconocer la relación entre nuestra infancia y nuestras costumbres actuales puede ser un primer paso hacia una mejor comprensión de nosotros mismos.

A medida que exploramos por qué nuestro cuerpo anhela ese abrigo, podemos también descubrir formas de sentirnos más seguros y en paz, incluso sin la manta. La conexión entre el pasado y el presente es más fuerte de lo que se piensa.

Si te intriga saber más sobre este tema y cómo influye en tu descanso, te invitamos a leer el informe completo para obtener detalles verificados y más información sobre el sueño y la salud mental.