Có nên ăn bơ thay cho thịt, cá để giảm cân?

Tôi cao 1m70, nặng 80 kg, có bụng bia, ăn bơ mỗi ngày thay cho thịt, cá có giúp giảm cân không? (Xuân Tuấn, 40 tuổi, Hà Nội)