Ciência tenta desvendar os mistérios do envelhecimento saudável

Os pilares da longevidade são bem conhecidos e assunto recorrente deste blog: atividade física, alimentação saudável, sono de qualidade, conexões sociais e por aí vai... No entanto, o que a ciência vem descobrindo é que as alterações moleculares do envelhecimento são muito mais singulares do que se acreditava. Isso significa que dois indivíduos saudáveis, com a mesma idade, podem vivenciar trajetó