Serafín Murillo, dietista-nutricionista: “El estrés crónico favorece la liberación de hormonas que elevan la glucosa en sangre como parte de una respuesta biológica ancestral”

¿Sabías que el estrés crónico podría estar afectando tus niveles de glucosa en sangre? Aunque parezca sorprendente, esta conexión es más fuerte de lo que muchos piensan.

Serafín Murillo, un reconocido dietista-nutricionista, advierte sobre un fenómeno preocupante: la creciente desinformación sobre la glucosa y la resistencia a la insulina. En un mundo donde los diagnósticos de diabetes tipo 2 están en aumento, entender cómo el estrés influye en nuestra salud es más importante que nunca.

Murillo explica que las hormonas que se liberan durante el estrés son parte de una respuesta biológica ancestral. Este mecanismo, que alguna vez nos ayudó a sobrevivir, hoy puede jugar en nuestra contra, elevando los niveles de glucosa en sangre y contribuyendo a problemas de salud a largo plazo.

La relación entre estrés y salud es un tema que afecta a muchas personas, pero a menudo se pasa por alto. La presión diaria, el trabajo y las preocupaciones personales pueden desencadenar respuestas en el cuerpo que, si se vuelven crónicas, pueden tener consecuencias serias.

¿Por qué esto debería importarte? Con el aumento global de la diabetes tipo 2, es crucial estar informado sobre los factores que pueden contribuir a esta enfermedad. Aprender a manejar el estrés y comprender su impacto en la salud puede ser un primer paso hacia una vida más saludable.

A medida que Murillo profundiza en este tema, también ofrece consejos sobre cómo reducir el estrés y mejorar la salud metabólica. Estos enfoques no solo son prácticos, sino que también pueden empoderarte a tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.

La información adecuada es clave en la lucha contra la diabetes y la resistencia a la insulina. Mantente atento a las recomendaciones de expertos como Murillo para cuidar de tu salud a largo plazo.

Para conocer más sobre este fascinante vínculo entre estrés y glucosa, te invitamos a leer el informe completo en Clarín.