Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Cuando te aburres, se activa una serie de estructuras en tu cerebro, llamada 'Red Neuronal por Defecto'. Esta es la que utilizas para divagar, pensar de forma abstracta y reflexionar sobre el sentido de tu vida"

¿Alguna vez te has preguntado qué le sucede a tu cerebro cuando te aburres? Arthur Brooks, un destacado catedrático de Harvard, tiene una respuesta que podría cambiar la forma en que ves esos momentos vacíos.

Brooks explica que, al llenar cada instante libre con el teléfono, estamos sacrificando una habilidad esencial: la capacidad de aburrirse. Pero, ¿por qué es tan importante este estado mental? La clave radica en lo que él llama la 'Red Neuronal por Defecto', un conjunto de estructuras en el cerebro que se activa cuando no estamos ocupados.

Cuando nos permitimos aburrirnos, nuestra mente comienza a divagar. Este proceso no es trivial; es vital para la reflexión profunda y el pensamiento abstracto. En esos momentos de inactividad, comenzamos a conectar ideas, a evaluar nuestra vida y a encontrar sentido en experiencias cotidianas.

Brooks destaca que esos minutos que parecen improductivos son, de hecho, decisivos para la creatividad. Sin ellos, corremos el riesgo de perder la capacidad de pensar de manera original y de encontrar soluciones innovadoras a los problemas que enfrentamos.

En un mundo donde la distracción constante es la norma, la invitación de Brooks es clara: debemos valorar el aburrimiento. Al hacerlo, no solo fomentamos nuestra salud mental, sino que también potenciamos nuestras habilidades creativas.

Así que, la próxima vez que sientas esa necesidad de mirar tu teléfono, considera dejar que tu mente divague por un momento. Puede que descubras nuevas ideas y perspectivas que antes no habías considerado.

Para profundizar en este fascinante tema y conocer más sobre lo que Brooks tiene que decir, te invitamos a leer el informe completo en Clarín.