執迷於「睡眠分數」如何反讓你睡得更差？

不少人會配戴追蹤器，檢測自己的睡眠分數，並用盡方法「睡眠極大化」（sleepmaxxing）。但專家指出，把睡眠遊戲化，正導致更多人出現睡眠失調問題。